“Ik dacht: krachttraining? Dat is niks voor mij.”
Vijf jaar geleden had Jennifer nooit gedacht dat ze nu met vertrouwen in het kracht gedeelte van de gym zou staan. Ze hield van bewegen, vooral van dansen, maar apparaten? Zware gewichten? Ze voelde zich onzeker, wist niet waar ze moest beginnen en durfde het eigenlijk niet aan.
Toch zette ze de stap.
En wat het verschil maakte, was de groep waarmee ze trainde. Geen poespas, geen ego’s. Gewoon mensen die wisten wat ze deden, elkaar steunden én samen lachten. Geen druk, maar wel net genoeg push om telkens een beetje verder te gaan.
Een moment dat ze nooit vergeet?
Ze deed Romanian Deadlifts met, dacht ze, 30 kilo. Maar zonder dat ze het doorhad, hadden haar trainingsmaatjes er 40 kilo van gemaakt. En ze deed het gewoon. “Ik was zó verbaasd en trots. Ik kon meer dan ik dacht.” Vanaf dat moment veranderde alles.
Binnen vier weken voelde Jennifer zich al sterker
Ze kreeg complimenten uit haar omgeving. En nu, vijf jaar later, traint ze nog steeds. Niet omdat ze moet, maar omdat het bij haar hoort. Ze weet: als je begint met kleine stappen, op een fijne plek en met de juiste mensen, kun je groeien zonder prestatiedruk én met plezier.
Wil jij ook ervaren hoe leuk en effectief krachttraining kan zijn?
Sluit je aan bij onze community en ontdek hoeveel je écht kunt.
No responses yet